Sering Ngantuk Saat Belajar? Ini Solusinya!


ANEUKJAMBO.COM – “Serangan” kantuk seringkali datang saat kita tengah konsentrasi belajar. Mungkin tak sedikit di antara Anda yang pernah mengalaminya. Tak hanya saat belajar, rasa kantuk juga sering datang tanpa diundang saat tengah bekerja, membaca, atau mengemudi.

Rasa kantuk yang menyerang bisa jadi “musuh” besar bagi mereka yang memiliki target untuk mencapai suatu keinginan. Beberapa pelajar dan mahasiswa mengaku tidak dapat mencapai target yang diinginkan dalam belajar. Salah satunya karena kantuk yang seringkali datang saat belajar.

“Nafas cuci aura dapat menunda kantuk selama tiga jam,” ungkap Linda Saptadji, Psikolog Yayasan Anak Indonesia Suka Membaca, di Jakarta.

Nah, bagaimana metode pernafasan yang bisa menunda kantuk ini? Selain menghalau kantuk, metode ini juga bisa mengurangi nyeri akibat sakit kepala. Yuk, disimak!

1. Duduklah dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha untuk mencapai relaksasi. Tarik nafas dalam-dalam kemudian embuskan secara perlahan. Ulangi sampai tiga kali.

2. Masih dalam keadaan duduk dengan posisi sempurna, tutup lubang hidung sebelah kanan dengan menggunakan telunjuk, lalu ambil nafas dalam-dalam melalui lubang hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri dengan telunjuk dan embuskan pelan-pelan melalui lubang hidung sebelah kanan. Ulangi tiga kali.

3. Usap tangan beberapa kali hingga menimbulkan energi panas akibat gerakan kinetik, dan basuhlah tangan tersebut ke wajah anda. Anda akan merasakan kesegaran dan mampu beraktifitas selama tiga jam kedepan. Selamat mencoba!!!

Sumber : kompas.com

12 Tanggapan

  1. wah.. bisa dicoba ne bang..
    mudah-mudahan berhasil.:mrgreen:

    • hehehe… Semoga
      katreip hana loen posting di WP.
      Nyan beik keu hana mantong.
      Terimoeng geunaseih..🙂

  2. siip deh, tips terakhir akan sering saya lakukan🙂

    • heheh.. saya pun sudah mencobanya, ternyata ada peningkatan semangat belajarnya.🙂

  3. HEMMmm…. enaknya to sambil makan permen karet.. haaa

    Tapi awas ketahuan makan di kelas.. xixix:mrgreen:

    • hehehhe…
      iya juga ya, tapi itu kayaknya untuk sebagian oarang aja.🙂

      • wkwkwkkw…… pa lagi kalo bawa bantal n kasur ke kelas… wkwkw😛 *KOPLAK*😀

      • Tanggung tuu… Spring bad aja byr lbh empuk. Kwkwkw

  4. tambah nagantuk deh jdi nya

    • Cobaa dulu lah…
      belum dicoba sudah ingin tidur, yaa ngatuk lah.😀

  5. dan jika masih tidak mempan juga, mungkin kopi solusi terakhirnya
    hehehehehe

    • Bener juga tuuh…. apa lagi kalau belajar sampai malam larut. kopi lah penawanya.😀

Silakan komentar sesuka Anda :)

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: